Le 30 janvier, le groupe vaudois a organisé une conférence donnée par M. Claude DUCOMMUN (psychologue ANPP, gestalt-thérapeute diplômé, hypnothérapeute diplômé) pour une approche de ce qu'est « la visualisation » et ce qu'elle peut apporter à nous malades de la polyarthrite rhumatoïde. 38 personnes étaient présentes, beaucoup n'ont pas pu venir à cause de la grippe.

La visualisation est une technique de représentation mentale d'un but qu'on aimerait atteindre. Il faut se servir de la force de notre esprit comme nous prenons chaque jour nos anti-douleurs. Le mental joue un rôle important dans notre bien-être. Quand quelqu'un souffre d'une grave maladie il cherche à en savoir les causes. La réponse du pourquoi ? est : parce que.

Une personne a demandé quel exercice peut-on faire quand on a mal à différentes parties du corps en même temps. M. DUCOMMUN a proposé que nous fassions tous un exercice de visualisation pour ce cas. Il nous a précisé qu'une personne souffrant d'une maladie chronique perd une partie de sa confiance et de son estime :

« mettez-vous dans une position confortable (assis ou couchés). Vous vous concentrez sur votre respiration. Laissez entrer l'énergie et laissez ressortir toutes les tentions. Imaginez que vous êtes allongé nu sur votre lit. Lentement vous vous levez et vous dirigez vers un miroir qui projette votre image de la tête au pied. Vous voyez dans le miroir des taches noires réparties sur votre corps qui représentent vos différentes douleurs. Doucement vous sentez quelque chose dans votre main. C'est un chiffon humide. Vous vous approchez du reflet dans le miroir et délicatement vous effacez une à une les taches noires jusqu'à ce que tout votre corps devienne blanc. Puis le reflet de vous-même sort du miroir et vous l'accueillez les bras grands ouverts et vous le serrez très fort contre vous »

Cet exercice aide à supporter les douleurs et reprendre confiance en soi.

Si vous désirez prendre contact avec M. Claude DUCOMMUN :
Paix 9, 2300 LA CHAUX-DE-FONDS, tél. 032-968.08.35, e-mail cducomm@bluewin.ch